Все о Капусте
Углеводы 4, 68 гр
Пищевые волокна 2, 01 гр
Органические кислоты 0, 3 гр
Моно- и дисахариды 4, 61 гр
Крахмал 0, 1 гр
Витамины в капустеБэта-каротин 0, 02 мг B1 (тиамин) 0, 03 мг B2 (рибофлавин) 0, 042 мг B5 (пантотеновая) 0, 21 мг B6 (пиридоксин) 0, 1 мг B9 (фолиевая) 11 мкг H (биотин) 0, 101 мкг К (филлохинон) 75 мкг PP (Ниациновый эквивалент) 0, 91 мг |
|
МакроэлементыКальций 48, 2 мг |
МикроэлементыМарганец 0, 16 мг Молибден 9, 8 мкг Кобальт 3, 234 мкг Алюминий 568 мкг |
Калорийность составляет 28 кКал.
Польза капусты белокочанной |
Капуста – уникальный продукт, она имеет в своем составе огромное количество всевозможных полезных для здоровья веществ и витаминов. Ни для кого не секрет что наш организм это сложный “ механизм ” который работает бесперебойно, и если в нем нарушить определенное соотношение органических и неорганических веществ, то может произойти сбой. Поэтому для поддержания баланса мы стараемся правильно и разнообразно питаться, чтобы снабжать свое тело необходимым для жизнедеятельности набором компонентов. Так вот, она, как ни кто другой, является для нас большим помощником, ведь она не нуждается в особой обработке и приготовлении, всегда доступна и имеет приятный вкус.
|
Расказать о статье друзьям
Похожие статьи
Выращивание Томатов Видео
Каждый дачник стремится получить максимальный и качественный урожай. Для этого он тратит много сил, а иногда и средств (особенно…
Читать далееОгурцы на Шпалере в Открытом Грунте
В теплицах перец, , баклажан, дыню, арбуз практически всегда выращивают на шпалере: вдоль грядок натягивают по две-три шпалерные…
Читать далее